健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　兒童牙病防治1、注意兒童的飲食

　　我們知道，引起蛀牙的罪魁禍首之一便是細菌。口腔內的細菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質。牙菌斑內的細菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進行代謝產生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這里包括糖攝入的量及攝入的時間。少吃糖，經常是家長們對孩子的忠告。有時我在門診中碰到有些家長要求我叫他們的孩子不吃糖，說孩子只聽醫生的話。我會笑著對這些家長說：不吃糖，還是孩子嗎?要少吃，同時最好是在就餐前后不久時吃，這樣會相對比較好。

　　兒童牙病防治2、兒童的口腔護理

　　引起蛀牙的細菌生活在牙菌斑內，如何去除牙菌斑?最有效、經濟、實用的方法便是每天早晚兩次刷牙。我常跟一些家長說，當你的孩子長出第一顆乳牙時，就要及時地進行口腔護理了：每天在嬰幼兒進食后喂些溫開水，同時家長用自己的手指纏些紗布，沾點清水對嬰幼兒的乳牙及牙齦進行輕輕地擦洗和按摩。隨著孩子的長大，孩子會好奇地學大人刷起牙來了，此時家長在教會孩子如何正確刷牙、告訴其刷牙的重要性的同時，還要堅持每天督促和監督他們刷牙，必要時幫助他們刷牙。

　　兒童牙病防治3、定期的口腔檢查與治療

　　定期帶孩子到醫院的口腔科進行檢查，一般3～6個月檢查一次，同時建議最好找兒童口腔的專業醫生進行檢查與治療。因為兒童口腔不是成人口腔的“縮影”，兒童口腔的醫生能專業地、有的放矢地對兒童進行檢查，同時能給予家長們一些合理的建議，如不能偏側咀嚼食物、不要偏食、乳牙反合(俗稱地包天)應盡早矯正等。同時一旦發現有口腔疾病，如蛀牙等，及時補掉。我常碰到有些孩子因蛀牙引起劇烈疼痛，甚至引起面部腫脹發熱才來就診。詢問孩子的家長，得知有些家長甚至有的醫生，認為乳牙反正要換的，沒必要補!常言道：小洞不補，大洞吃苦。乳牙的蛀牙也是這樣，不及早進行蛀牙的治療，引起疼痛腫脹發熱，影響孩子的生活與學習，還會影響孩子的牙、頜面部以及全身的生長發育，臨床上相當常見，應引起家長的重視。

　　兒童牙病防治4、合理應用氟防齲

　　氟化物能預防蛀牙，是20世紀預防口腔醫學對人類最偉大的貢獻。合理使用將大大降低蛀牙的發生率，但在使用時也應注意使用的量及兒童的年齡，嬰幼兒要慎用。建議使用含氟凝膠和含氟泡沫，應由口腔專業人員來完成。

　　兒童牙病防治5、點隙裂溝封閉劑的使用

　　主要是在剛萌出不久的恒后牙的表面，涂布一層粘結性樹脂，保護牙齒免受細菌的侵蝕，達到預防蛀牙發生的一種有效方法。目前，許多口腔門診均開展著此項業務，建議6歲以上的兒童，家長們不妨帶他們去醫院檢查一次，必要的話作一下點隙裂溝封閉術，預防蛀牙。