一個人在精神緊張，情緒低落的時候，會造成許多不良的后果。比如失眠多夢，免疫力下降等情況。那么我們可以通過哪些方式可以幫助舒緩呢?小編帶來一個好方法：改變家具位置。

改變家具位置可以改變心情?其實，這種從心理學上不難找到解釋。人在受到外界壓力時，心理的平衡被破壞了。壓力越積越多，就容易使人產生緊張和焦躁的情緒，進而造成內心的無序。

當內心的無序投射到外部環境中，我們就會對自己所處的世界感到不滿，甚至覺得什么都亂作一團，毫無秩序可言。此時此刻，盡管我們無法自行排解這些不良情緒，但還是要給緊張、焦躁找個宣泄的出口;盡管對于內心無序無能為力，但是卻可以人為地改變外部環境。

于是，有的人自然就會去整合外部環境，例如移動一下家具，借助外部環境的有序來刺激內心，給心理帶來愉悅感，這對緩解焦躁情緒確實大有裨益。

此外， 勞動還改變了一成不變的家居環境。看著整個家都煥然一新，同時意識到這一切都是自己的功勞，心中就會自然而然地產生新鮮感和成就感，從而覺得自信心倍增，并使緊張的心情得到了放松。