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說起貧血，我們第一反應就是女性。而且在貧血患者中，女性貧血居多。但是男性貧血一樣不能小覷，男人貧血的危害很大，那么男人貧血吃什么最補血呢?下面一起來看看吧。

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。

作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。

作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味咸、性平，歸肝、腎經。

作用：養血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經。

作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

5、參歸銀鯧湯

制法：鯧魚500克黨參30克當歸15克生姜3片 。1/鯧魚去鱗，腮，內臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。

功效：健脾、補血、補氣。

6、首烏紅棗粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

7、參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨參30克 去核 紅棗10個 生姜3片 1/竹絲雞去內臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調味供用。

功效：補氣養血，適用于平素體虛貧血，或產后病后虛嬴，癥見乏力體虛。

上面給大家介紹了男人貧血要吃的一些食物，這些食物能有效的幫男人補血，不過貧血情況嚴重的話還是要去醫院治療的，否則會傷害到身體。