冬季為了讓自己更加暖和一點，人們常常會吃些熱燙的食物，這樣上火是不可避免的。那么冬季上火的癥狀表現在哪些方面呢?下面小編就來教你如何讀懂身體的火警訊號?

如何讀懂身體的火警訊號，由內而外全面防上火

上火癥狀：吃不下

如口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及干咳，屬于“吃不下”，說明心肺有火。可以選用牛黃清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻內生瘡、口角發炎，可內服黃連上清片、三黃片等，或外用西瓜霜。小兒易發肺火，出現肺熱郁閉、痰熱咳嗽時，可以用通宣理肺丸。

上火癥狀：肚子脹

脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人“受不了”，不思飲食。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉、腹痛者不宜服用。

上火癥狀：靜不下

肝火大動，人就“靜不下”，出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等，可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。

上火癥狀：拉不出

若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會“拉不出”，有大便干結，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。

根據專家的建議，防干燥不僅僅是多喝水，或多涂滋潤霜那么簡單，想要滋潤過冬不上火，每個家庭都需要全面了解自身的“家庭干燥指數”，才能更具針對性地調整生活習慣，從而達到以內養外的科學調理。養成合理健康的飲食習慣，是根源上調理體內環境杜絕冬日上火最關鍵一步。