人生七十古來稀，耄耋老人王修身精于養生，他最愛的山藥粥究竟有什么奇效?想要長壽的您不妨也來試一試。

耄耋老人王修身，是宮廷滿醫針灸的最后傳人，現任北京朝陽區神針王醫館主任，世界華人醫學聯合會理事。他掌握著多種已經鮮見的針灸方法，但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體，直到現在他仍然每天在自己的醫館行醫，而這全倚仗他獨特的養生秘訣。

每天早晨王修身都會喝山藥粥，幾十年來都未間斷。他說，山藥健脾養胃，最適合早晨食用;也可以把山藥剁成泥，加入雞蛋一個，再加上一袋牛奶煮熟。

山藥粥一定要在熱的時候喝，里面含有人體所需要的多種維生素和礦物質，加入雞蛋和牛奶以后，鈣質和蛋白質也增加了;并且對脾胃很有好處，可以讓身體結實強健。山藥粥每天都要喝，但是攝入量可以根據自己的食量調整。

山藥粥好消化，不油膩，比較適合早餐食用。但是對一些每天吃兩頓飯的人來說，山藥太容易消化了，則不宜當成主食。此外，王修身每天熬銀耳雪梨湯來喝，少放或者不放糖，能起到很好的潤肺作用。

小編寄語：咱們也不妨學學老中醫的飲食保健法，來保健身體延年益壽。