傳統養生特點有哪些?這是網上點擊率比較高的問題，專家指出了解傳統養生特點可以幫助大家據此找到適合的養生方法，那么究竟傳統養生特點是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

傳統養生特點：

(一)以祖國醫學理論指導健身運動

無論哪一種傳統的身法，都是以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本要點，以動形為基本鍛煉形式，用陰陽理論指導運動的虛、實、動、靜;用開闔升降指導運動的屈伸、俯仰;用整體觀念說明運動健身中形、神、氣、血、表、里的協調統一。所以，健身運動的每一招式，都是與中醫理論密切相關。

(二)注重意守、調息和動形的諧調統一

強調意念，呼吸和軀體運動的配合，即所謂意守、調息、動形的統一。意守指意念專注;調息指呼吸調節;動形指形體運動，統一是指三者之間的諧調配合，要達到形、神一致，意、氣相隨，形、氣相感，使形體內外和諧，動、靜得宜，方能起到養生、健身的作用。

(三)融導引、氣功、武術、醫理為一體

傳統的運動養生法是我國勞動人民智慧的結晶。千百年來，人們在養生實踐中總結出許多寶貴的經驗，使運動養生不斷地得到充實和發展，形成了融導引、氣功、武術、醫理為一體的具有中華民族特色的養生方法。

以上是對傳統養生特點做出的分析，專家指出按照傳統養生特點以此來找到適合的養生方法，只有這樣才能最大限度的恢復大家的健康，實現健康養生。