勞動創造生命，生命在于運動。運動是有學問的。合理的科學的運動對身體有益，名之為健身；不合理的，適度的運動對身體有害，謂之曰疲勞。 當今國人的生活逐漸從溫飽走向小康，吃的好了，喝的好了，身體素質反而下降了。這病，那病，折磨著他們的身體，使他們的生活質量反而降低了。究其原因就是運動太少了。那么，怎樣運動，什么時候運動，做什么樣的運動才能對身體有益，起到強身健體的作用。這正是我們開辦這一欄目的宗旨。從理論上知道朋友們更科學合理地運動，強身健體，娛樂身心，防病祛病，提高生活質量。