有關專家稱42.7%的人睡眠有問題，你信嗎?今年的睡眠日主題是“良好睡眠，健康人生”。世界衛生組織曾做過一項調查，表明全球有27%的人有睡眠問題，我國調查數據有睡眠問題高達42.7%，亟待引起社會各界的高度關注。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

博士指出，失眠已經成為全人類的一種疾病，要遠離睡眠障礙的困擾，首先必須養成良好的生活規律和睡眠習慣，有良好的睡眠環境，作息時間有規律，保證充足的睡眠時間。學習和工作要做到勞逸結合，不要長期超負荷工作，及時緩解壓力，保持積極樂觀的心態，學會享受快樂，處理好擔心、焦慮的狀態。

以上，是專家們征對42.7%的人睡眠有問題的解析，怎么樣，你的睡眠有問題嗎?如果有，不防按照專家們所說的去試試吧。專家還說，睡前3小時內避免運動，白天避免打盹。最后，希望這篇小文章能夠幫你改善自己的睡眠吧。