過去，挑扁擔、扛重物等重體力活都要靠單側肩膀，這樣會造成脊柱長期受不對稱壓迫，導致脊椎骨移位。長此以往，移動角度越來越大，便會壓迫神經，產生酸、麻、刺、痛等癥狀。但那時候，誰會因為這點病痛去看醫生呢，咬咬牙就過去了。由于沒有及時治療，從此落下了病根，不但肩膀一高一低，后背還經常酸麻，嚴重影響生活質量。

對于這部分老年人，專家指出，雖然此時脊柱側彎已不能完全恢復，但如果堅持適量地科學運動，如太極拳、大步走、游泳等，再加上一些有溫熱功能的脊椎保健器械輔助治療，能很好地舒緩緊張的肌肉，使原已萎縮的背部肌肉重新煥發活力，吸收充足的水分，變得更富彈性。

同時，被壓迫的神經也能得到最大程度的釋放，從而使脊椎側彎不適癥狀漸漸緩解并消失?？祻推陂g，還應注意補鈣，多吃富含鈣質的食物，也可在醫生的指導下，服用一些補鈣藥，以便讓骨骼變得更強健。