在炎夏的日子里，任誰都想躲在空調房內，享受涼風送爽，但你可知道，空調房是肌膚的大敵?它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚干燥及毛孔粗大等問題。所以，養生保健專家表示，經常處于空調房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，嚴守肌膚的水潤度!

經常出入空調房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內干外油”型，難以維持原有的健康狀態。

空調房內的溫度每低5℃，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調得太低，只需比室外溫度約低5℃就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

盲區糾錯：噴霧不是鎖水的關鍵

大多數女性都一樣，夏日的時候，身上少不了保濕噴霧、濕紙巾等美麗裝備，油膩的時候噴一噴其實也只是暫時性地控制了肌膚問題。雖然保濕噴霧里含有微量礦物離子，可以表面緩解肌膚的干燥情況，可是，噴霧中并沒有鎖住水分的因子存在.

所以，周而復始地噴保濕噴霧，并不見得效果顯著，這也是大多數人對保濕噴霧效果不明顯的疑問所在。相反，這樣反復盲目地噴，會使肌膚陷入干濕反復的惡性循環中，更易造成肌膚的嚴重缺水。

正確保濕

正確做法：據調查，普遍女性對于保濕，大多都認為“水”才是關鍵。水份只是第一步，深層的鎖住水分才是至關重要，乳液才是真正的保濕王牌，因為乳液提供給肌膚的是滲透性的護膚、補水、滋潤肌膚。正確的做法是在洗完臉之后，先補水，拍打皮膚，讓保濕水逐漸滲入皮膚內部，再涂乳液滋養。

正確喝水

正確做法：對于每天的八杯水，女性都有自己的一套“法寶”。有人喜歡清晨的時候，加點蜂蜜喝;有人認為餐前的半杯水最能養胃……想要做個水嫩的美人兒，每天飲用2000ml的水，足以提供肌膚所需要的水分，冷開水的補水效果最佳，能幫助一些流失的水分一直維持在最佳水平線上，在淋浴前喝杯冷開水，能防止皮下的水分快速蒸發掉。