游泳時發生小腿抽筋，可是最要命的事，此時應盡快采取緊急處理，否則有生命危險。發作時，如果小腿肚向某方向抽筋，就用手用力拉向相反方向。如果足部小趾頭抽筋，則相反地拉住大足趾一方，并敲打足部內側，不久即會痊愈。在做上以這些緊急處理的同時，應示意周圍或岸上的人，以便能得到他們的緊急援助，當然，有腿肚抽筋史的人，盡量不要單獨前往深水處游泳，以減少危險。