<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    睡前食蘋果 治療失眠癥

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    大仲馬(公元1802—1870年),法國19世紀著名作家,一生著作甚豐,據(jù)說他在寫作長篇歷史小說《基度山伯爵》(一譯《基度山恩仇記》)時,由于勞累過度,曾一度患了失眠癥。于是,他每天臨睡前吃一個蘋果,并強制自己按時睡覺和起床,終于治好了失眠癥。

    失眠,中醫(yī)學上稱“不寐”,古時稱為“不得臥”或“不得眠”。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減,面色少華(少血色),脈細弱,屬心脾兩虛,治宜補心健脾為主;若心煩不寐,咽干舌燥,或見夢遺滑精,舌紅、脈細數(shù)者,屬陰虛火旺,治宜滋肝養(yǎng)陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕,入睡后容易驚醒,脈弦細者,屬肝膽不和,治宜鎮(zhèn)驚安神為主,實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者,屬腸胃不和,治宜和胃、消導、化濕為主。

    大仲馬治療失眠所用之蘋果,在我國已有兩千多年的栽培歷史。《說文》稱之為“柰”,《廣志》稱“頻婆”,《千金·食治》稱“柰子”,《飲膳正要》稱“平波”,《滇南本草》則稱“超凡子”、“天然子”。現(xiàn)在我國東北、華北、華東等地廣為栽培。我國古代栽培的中國蘋果,其質綿,味甜帶酸,俗呼“綿蘋果”。

    中醫(yī)學認為,蘋果性味甘涼,功能生津潤肺,補腦養(yǎng)血,安眠養(yǎng)神,解暑除煩,開胃消食,醒酒。《千金·食治》云,蘋果能“益心氣”。唐藥學家孟詵認為,蘋果“主補中焦諸不足氣,和脾”。《滇南本草圖說》,蘋果“治脾虛火盛,補中益氣”。《醫(yī)林纂要》云:“止渴,除煩,去瘀。”《隨息居飲食譜》云:“潤肺悅心,生津開胃。”因此,無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。

    據(jù)現(xiàn)代生化分析,蘋果富含糖類、果膠、蛋白質,尚有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等,以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味,對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。這也是大仲馬吃蘋果之所以能夠治愈失眠癥的原因之一。

    蘋果素有“水果之王”的美譽。民間廣泛流傳著“香甜酸脆蘋果王,常食防病保健康”和“常吃蘋果不求醫(yī)”等說法,都不無道理。蘋果除對失眠癥有治療作用外,還能健體和防治諸多疾病。

    由于蘋果富含鉀,可將人體血液中的鈉鹽置換出來,排出體外,從而調節(jié)鉀鹽平衡,有降低血壓和保護心血管的作用。因此蘋果是高血壓、心臟病和腎炎水腫患者的“健康之友”。蘋果所含之鋅,是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白質的必不可少的元素,對增強記憶力有特殊作用,故蘋果又有“記憶果”之稱。

    蘋果營養(yǎng)豐富又好吃,能健身防病療疾,但是還要“會”吃,講究吃得科學。實踐經(jīng)驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;醫(yī)治結腸痙攣引起的腹瀉宜吃擦成絲的生蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內(nèi)細菌,改善腎臟功能;蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果糊加溫后食用是兒童與老年人消化不良的最佳食品;每天一個蘋果連皮吃下,對關節(jié)炎、貧血患者頗有益處。因此,人們不妨遵照這種巧妙的“蘋果療法”每天吃一個蘋果,于君健康必有意想不到的好處。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 m.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品欧洲av无码一区二区| 国产精品久久久久久| 99精品在线观看| 久久精品国产只有精品66| 国产亚洲福利精品一区| 精品人妻久久久久久888| 亚洲精品无码久久久| 久久99精品久久久久久噜噜| 97视频在线精品国自产拍| 高清在线亚洲精品国产二区| 麻豆aⅴ精品无码一区二区 | 国产精品原创巨作av女教师| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 久久精品中文字幕有码| 国产精品女人呻吟在线观看| 欧美日激情日韩精品| 久久国产乱子精品免费女| 国产网红无码精品视频| 久久久久人妻一区精品色| 亚洲伊人久久精品影院| 亚洲人精品午夜射精日韩| 老子影院午夜精品无码| 精品国产婷婷久久久| 国产精品高清2021在线| 国产精品永久免费视频| 国产精品亚洲精品日韩已方| 国产天天综合永久精品日| 国产精品99无码一区二区| 国产精品内射久久久久欢欢| 国产精品美女免费视频观看| 国产成人精品高清不卡在线| 国产A∨国片精品一区二区| 国产福利精品在线观看| 国产精品主播一区二区| 久久精品这里只有精99品| 久久久无码精品亚洲日韩软件| 精品国产日韩亚洲一区| 久久久久国产成人精品亚洲午夜| 日本国产精品久久| 亚洲日韩精品射精日| 黑人巨大精品欧美|