現在影響我們身體健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于心腦血管病的接近2000萬人，占總死亡人數的1/3。前世界衛生組織總干事中島宏說過，只要采取預防措施，能減少一半的死亡，就是說有一半死亡是完全可以預防的。因此他再三告誡，不要死于愚昧，不要死于無知，因為很多病可以不讓它發生，很多死亡可以避免。

有位同志患有冠心病，這種病一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬書，很重的書，其實一回搬兩三本，一點事也沒有，而他一回搬一摞書，一使勁，當即心跳停了，經過全力搶救以后，心臟回來了，可腦子死亡了，變成了植物人，一個人4年醫藥費花了150萬元。他要是受過健康教育，知道老年人不能憋氣，不能突然用力，不去搬這一摞書，就不會變成植物人。另外一位北京同志，當時是在計劃經濟時代，11月初買了許多白菜回家放在墻根兒，結果過了兩天下了一場雪，他怕菜凍壞了，于是從3樓下來搬白菜。白菜1棵好幾斤，他第一次搬了3棵，從樓下搬到3樓陽臺，第二次搬了兩棵，第三次又搬了兩棵，總共五六十斤重。因為平常不干活，他一下子上下3樓好幾趟，累得直喘，越喘越厲害，咳嗽吐痰，吐血沫痰，他知道不好，趕緊請人送往醫院搶救。打上一針藥，這一針藥就1500元錢。藥還挺好，打進去之后病情就緩解了，最后一結賬，醫藥費花了6萬元錢。可一想，當時100斤白菜12塊錢，50斤白菜才6塊錢，為了這6塊錢的白菜引來心梗塞，花了6萬元醫藥費，命差一點就沒了。如果他接受健康教育，知道平常不太活動的人不能突然之間干重活的道理，就可避免這件事。

如果我們能很好地按照科學、文明的生活方式生活，用健康衛生知識來充實自己，那么，我們每一個人一定會按照自然規律，“健康七八九，百歲不是夢”。但是，現實生活中，有許多人40歲就是動脈硬化，50歲冠心病，60歲腦卒中，過早地患病、衰老、死亡。甚至小學生患了高血壓，中學生開始動脈硬化。生命之樹本應是秋天落葉，怎奈春夏就落木蕭蕭，一派秋色呢？為什么提前的病理死亡代替了自然的生理凋亡呢？最近一項研究表明：在北京市15～39歲年齡組死亡者尸檢中，有動脈硬化表現者占74%，其中冠脈狹窄超過管腔一半者占23%。在我們這樣一個發展中國家，心血管病如此流行，確實值得重視。其實，這并不奇怪。世界衛生組織早就指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。”遺憾的是，人們總是匆匆忙忙，無暇顧及健康，把這些忠告當成耳旁風，不以為然，而一旦發病，就后悔莫及了。