指從懷孕開始，有意識的利用孕婦體內外的各種條件，給胎兒良好的刺激，并且要防止不良因素對胎兒的刺激，使嬰兒出生之后具有良好的先天素質，生后能更健康地成長。孕婦懷孕期間的營養對胎兒的生長發育具有重要的影響；同樣，孕婦的情緒變化如喜、怒、哀、樂也對胎兒有一定的影響。開展胎教的具體方法，以下幾方面可供參考。

    (1)保持孕婦心情舒暢、周圍環境舒適  懷孕期間心情要舒暢，不要發怒、緊張，如果心情憂郁可使體內腎上腺皮質激素分泌增多，不僅使胎兒體內蛋白質的合成減少，而且在孕早期會造成唇裂、跨裂，甚至胎盤早期剝離而陰道大出血。所居住的室內墻壁顏色要淡一些，色調柔和，清潔衛生，可布置

    一些兒童或小動物的照片。丈夫不要在居室內吸煙，保持室內空氣流通、新鮮。

    (2)多聽聽音樂  胎兒自4個月開始，已能聽到子宮外的聲音，5個月起出現原始的記憶力。如果選擇古典音樂及優美的輕音樂，不僅使孕婦乙酸膽堿等物質的分泌量增加，且能改善子宮血流量，促進胎兒發育。切忌聽搖滾音樂，大聲的音樂會使胎兒受驚嚇，胎心增快、胎動劇烈。可用喇叭直接貼在孕婦腹部皮膚上，每次15分鐘，以70～90分貝的聲響為適宜。

    (3)經常撫摸股體或輕拍腹部  胎兒的皮膚感覺靈敏，經常觸摸胎體，皮膚可將感覺向大腦傳遞并刺激大腦，促使胎兒腦的發育。輕拍腹部使震動感隨羊水而向胎兒皮膚處傳遞。每日可以操作10-15分鐘，手法宜輕柔。

    (4)丈夫參與  丈夫也應參加胎教，在撫摸胎體時可與胎兒說話，使胎兒從小就能聽到父親的聲音。另外，丈的參與、體貼、關懷使妻子性情愉快，起到安慰、鼓勵的作用。