從產(chǎn)房出來那一刻起，產(chǎn)婦就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關(guān)系到產(chǎn)婦以后是否會留下后遺癥。所以準媽媽們就得提前了解產(chǎn)后如何保養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后第一天該做些什么。

    觀察量 產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題。目前，在我國導致孕產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應引起高度重視。廣州市第二人民醫(yī)院產(chǎn)科王曉怡醫(yī)生介紹，出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血，產(chǎn)婦出血過多可導致、彌漫性血管內(nèi)凝血，甚至死亡。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于、、、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力；軟產(chǎn)道的裂傷；胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在后30分鐘娩出，由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留；凝血機制障礙，產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。

    產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。

    爭取時間休息 分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。

    產(chǎn)后盡快排大小便 順產(chǎn)產(chǎn)婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。

    初乳不可浪費 一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

    哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

    多吃蔬菜避免 很多廣東人認為，產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。

    產(chǎn)婦多汗應注意清潔 產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。