我國盛行季風氣候，尤其在春季，冬夏季風轉換交替，冷暖氣流相互爭雄，你進我退，因此，天氣忽冷忽熱，乍陰乍晴，變化無常。這種多變的天氣對人體健康影響很大，正如俗語所云：

　　百草回芽百病易發

　　感冒若不注意醫治，感冒可加重對心腦血管的損害而誘發中風。據統計，30％以上的中風病人在發病前患過感冒。感冒還可繼發肺炎、心肌炎、風濕性炎癥和急性喉炎。

　　過敏春回大地，百花盛開，一些人對各種花粉過敏，可發生鼻癢、噴嚏、胸悶、哮喘和皮炎等。

　　心腦血管病由于早春的氣溫和大氣壓的變化比較大，易導致人體交感神經過度興奮，毛細血管收縮，血凝時間縮短，血液變稠。由于老人血管硬化，難以適應環境溫度變化，因此容易誘發或加重心腦血管病。

　　精神病天氣的變化可導致人的情緒波動。據統計，在春季，精神病發病率占全年的33.5％。

　　小兒抽搐癥由于冬季晝短夜長，日照少，陽光弱，小兒皮膚合成的維生素D不足，可影響體內鈣、磷的吸收，從而出現驚厥、抽搐等癥。

　　猩紅熱在我國北方，每年3月中旬即停止供暖，人們開窗通風有所減少，加上此時正值猩紅熱的高發期，如果防護不當，小兒很容易罹患本病。若治療不及時，可繼發風濕病和腎炎，嚴重者可引起敗血癥。

　　春季如何自我防護

　?、匐S時收聽天氣預報。對天氣變化可做到胸中有數，及時采取防范措施。

　　②早睡早起。大地回春，萬物復蘇，人們新陳代謝日漸旺盛。早睡早起并舒展四肢形體，在庭院中信步漫行，吐故納新，能順應春陽萌發的自然規律。

　　③避霧露沙塵。霧露沙塵以春季居多。在大霧天氣里，人們應減少開窗，外出時宜戴口罩。由于風天里空氣干燥，人們應注意室內保濕和皮膚保濕。

　　4合理安排膳食。春季宜吃低脂肪、高蛋白、高維生素、多礦物質的食品，如魚、豆制品、大棗、牛奶、新鮮果蔬，每天飲水6～8杯，可適量飲茶。

　?、荽何?。不宜過早脫掉冬衣，尤其是老人及小孩。

　　⑥定時開窗換氣。

　?、呓加巍Ｈ藗冊陲L和日麗的天氣里宜外出郊游賞春怡情。