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    心靜壽則高

    時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    季羨林先生90多歲了,一不鍛煉二不吃補(bǔ)藥,而且飲食也很簡(jiǎn)單,卻身體健康,精力充沛。有人問他長(zhǎng)壽秘訣。他說:“我的秘訣就是沒有秘訣,或者不要秘訣。凡是覺得好吃的東西都吃,不好吃的東西就少吃或不吃。這樣心理沒有負(fù)擔(dān),胃口自然就好,吃進(jìn)去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤,自然就百病不生了。如果非要我講出一個(gè)秘訣的話,那么秘訣就是:千萬不要讓腦筋懶惰,腦筋要永遠(yuǎn)不停地思考問題。”還有漫畫家方成和丁聰,也都是耄耋老人,平日也很少鍛煉和進(jìn)補(bǔ),仍然身板硬朗,思維敏捷,每天都在緊張地工作。

    常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,他們不鍛煉怎么也能長(zhǎng)壽呢?這當(dāng)然不是說鍛煉和適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不重要,而是說明比這更重要的是要有潔凈的心境。季先生和方成、丁聰?shù)雀邏叟笥眩疵撵`潔凈;而且至今筆耕不輟,不斷有佳作問世,主要也是得益于“心靜”。

    古代學(xué)者老子早就提出“致虛”、“守靜”。唐代詩人白居易說:“自靜其心延壽命,無求于物長(zhǎng)精神。”歷史上,許多仁人志士都深諳“靜以養(yǎng)身”、“淡泊明志”、“寧靜致遠(yuǎn)”的道理,并身體力行,保持平靜的心態(tài),盡管沒有刻意鍛煉和養(yǎng)身,卻贏得了健康和高壽。

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