盛夏余炎未消、酷暑不減，2009年的立秋飛速而至。季節(jié)交替中，早晚已漸涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，故人極易疲倦、乏力，情緒倦怠，加之與夏季的清淡截然不同的飲食，會陡然增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān)。為此，提醒您，“多事之秋”更要注意健康功課。

　　職場調(diào)查 調(diào)查立秋五臟六腑易受損

　　中醫(yī)曰：五臟指心、肝、脾、肺、腎，六腑指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。立秋時節(jié)，苦夏帶來的食欲不振、過食冷飲過后，人們的胃口漸開，開始放縱一切進(jìn)食補(bǔ)品，令每個人五臟六腑的壓力同時激增。

　　肝炎秋季高發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，一年中，慢性肝病并發(fā)感染的發(fā)生率有兩個高峰，多發(fā)生在每年的3-4月份和10-12月份，而秋季的這個高峰比春季的高峰持續(xù)時間更長，復(fù)發(fā)的病人數(shù)量也更多。

　　專家說，立秋后天氣變化不定，各種流行性感冒、上呼吸道感染、肝炎等多種傳染病和感染性疾病的發(fā)病高峰也在秋季。因此在免疫功能下降的情況下，很容易并發(fā)感染或重疊感染上這些疾病，而使原有的肝病加重。調(diào)查顯示，約有47%的慢性乙肝患者因并發(fā)各種感染而致使原有的肝病加重。

　　專家提醒說，秋季容易誘發(fā)慢性肝炎，也容易讓一些常見的肝病復(fù)發(fā)，那么在這段時間就要特別留意身體的不適反應(yīng)。例如：食欲不振、易怒、發(fā)燒、關(guān)節(jié)酸痛，還伴隨著尿液呈茶色、右上腹部疼痛、皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣等。

　　尤其要注意倦怠感，因?yàn)楦尉哂泻铣伞①A存、分泌、解毒、防御和造血等多項(xiàng)功能，是人體的生化中心，所以肝受損在身體上的第一反應(yīng)就是疲憊。但疲憊在一般人的習(xí)慣當(dāng)中，又常被認(rèn)為是生活作息不正常、或是工作太累引起的毛病，尤其是上班族要特別注意這種情況。

　　脾虛職場常見

　　在漫長的酷熱夏季，職場一族整日在辦公室吹空調(diào)，而且各種蔬菜、水果、飲料等凡是入口的食物統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)冰箱內(nèi)冰鮮一番，追求從內(nèi)到外的清涼。外出就餐又時常是冰鎮(zhèn)扎啤就著翻滾的火鍋，一冷一熱的強(qiáng)烈刺激下，脾臟功能早已虛弱不堪。再加上立秋后，免不了出現(xiàn)的氣溫高、濕度大的天氣，引發(fā)脾虛的情況。中醫(yī)認(rèn)為濕氣通于脾，如濕邪困脾,就會減弱脾的運(yùn)化功能。

　　據(jù)了解，中醫(yī)脾虛證包括嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。此外，脾還有統(tǒng)攝血液的作用，并且與女性生殖功能密切相關(guān)。引起脾虛的主要原因有三個：一是吃，二是思，三是休息不當(dāng)。現(xiàn)代職場一族由于飲食不規(guī)律、睡眠不足、心智焦慮，極易引起脾胃失調(diào)。

　　肺燥癥狀多變

　　據(jù)中研名醫(yī)堂專家王肅季教授介紹，“春生、夏長、秋收、冬藏”，這是中醫(yī)講的自然界的規(guī)律，也是中醫(yī)的養(yǎng)生觀。如果人體違逆了秋季收斂之氣，就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣，到了冬季，就要發(fā)生飧泄的病變，這是因?yàn)槿嗽谇锛攫B(yǎng)“收氣”不足，到冬季奉養(yǎng)“藏氣”力量不夠的緣故。

　　專家解釋說，秋天在五行屬金，在五臟屬肺，外界燥邪傷肺多發(fā)生在秋季，故又稱秋燥。肺燥據(jù)其成因分外燥與內(nèi)燥兩類。同時，根據(jù)外感時令燥邪的性質(zhì)不同，即感受秋涼燥氣或秋天亢旱燥氣不同，外燥又可分為涼燥及溫燥。秋天肺受傷易得咳喘之病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，秋天是感冒、哮喘、氣管炎和肺炎的高發(fā)期。秋季一早一晚天氣較涼，抵抗力較弱的人，易受涼患感冒，長期不愈，很容易轉(zhuǎn)為肺炎。

　　胃病秋寒好犯

　　隨著夏秋季節(jié)交替，早晚天氣涼爽了不少，許久不見的“老胃病”又來赴約了，北京市各大醫(yī)院接診的胃病患者日趨增多。在“老胃病”病人中，有相當(dāng)多的人屬于胃潰瘍。胃潰瘍的特點(diǎn)之一就是病程長，反復(fù)發(fā)作中上腹疼痛且常呈周期性，持續(xù)數(shù)日、數(shù)周或數(shù)月，可有一段時間緩解后再復(fù)發(fā)。同時一年四季均可復(fù)發(fā)，但多在季節(jié)交替之時。

　　專家指出，寒冷可刺激人體，導(dǎo)致胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，統(tǒng)計(jì)表明，潰瘍病合并上消化道出血的好發(fā)時間為10、11、12月份。對此專家提醒，秋天是易發(fā)作胃病的時節(jié)，天氣涼爽后不可趁胃口大開飲食無忌，秋季進(jìn)補(bǔ)一定要有節(jié)制，不能上來就大魚大肉，可以適當(dāng)在飲食中逐漸增加肉類的比重，但首先要讓腸胃適應(yīng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量。