鍛煉可防過敏性鼻炎 對于過敏性鼻炎患者來說，秋天是個痛苦的季節(jié)：干燥的秋天是一年四季中過敏性鼻炎最易發(fā)作的時節(jié)。在秋天如何防治令人備受困擾的過敏性鼻炎，也成為很多患者關(guān)心的問題。

 

　　鼻炎多發(fā)于清晨

　　專家介紹，一年四季中，春秋兩季是鼻炎易發(fā)季節(jié)，其中以秋季最多。

　　早晚溫差大，溫度的驟變也是誘發(fā)鼻炎的重要原因，加上目前本市還未開始供暖，使得很多人在清晨醒來覺得很寒冷，因此嚴(yán)重的鼻炎也多發(fā)于清晨。

　　增加濕度可減少發(fā)作

　　專家指出，過敏性鼻炎患者的過敏性體質(zhì)決定了當(dāng)其遭遇過敏源，就會導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，所以在過敏源肆虐的秋天，最重要的是避開過敏源，如寵物皮毛、香煙煙霧、煙灰、粉塵、汽車尾氣、花粉、螨蟲、花粉等。

　　專家建議，最好勤收拾房間、保持清潔和空氣清新，外出時可以戴上脫敏口罩，以及隨時注意天氣冷暖，多加衣物，防止溫度驟變、受冷空氣侵襲。此外，部分人對食物過敏，如牛奶、雞蛋、海鮮類食品，會使某些患者鼻炎發(fā)作，所以要避開食用這類食物。為了減少粉塵等物質(zhì)在空氣中的飄浮，患者可以在身邊常備一個小型加濕器，增加空氣的濕度，減少空氣中的粉塵類物質(zhì)。

　　加強鍛煉為根本

　　民間流行治療過敏性鼻炎的偏方五花八門，例如，用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液涂鼻子等。楊大章表示，這些偏方的效果究竟如何，目前無從考證，嘗試時需謹(jǐn)慎。

　　專家認(rèn)為，過敏性體質(zhì)本身很難改善，所以不要過度依賴藥物，而是要從加強體育鍛煉、增強體質(zhì)、提高免疫力入手，當(dāng)身體狀況好、抵抗力強時，鼻炎自然就不易發(fā)作，每天早上慢跑、多進行有氧運動，如果能長期堅持，可以增強免疫力、使鼻炎少發(fā)作甚至不發(fā)作。

　　小編提醒：過敏性鼻炎療法大搜羅

　　常規(guī)療法

　　從西醫(yī)角度講，治療過敏性鼻炎有兩種最常規(guī)方法，一種是脫敏治療，另一種是對癥治療。楊大章介紹，過敏性鼻炎由過敏性體質(zhì)引起，脫敏治療是一種從根本治療的辦法，就是給患者皮下反復(fù)注射過敏原，以提高患者對過敏原的免疫耐受能力，使患者再次接觸該過敏原時不再發(fā)病或癥狀明顯減輕，但脫敏療法耗時太長，一般為一至兩年，很多患者堅持不了，而且效果容易反復(fù)，成功率不高。

　　此外，口服藥物或使用噴劑是對癥治療的主要手段。如果癥狀輕微，可以適當(dāng)使用噴劑使鼻子通氣，如果癥狀嚴(yán)重，需要服用全身抗過敏藥物、減充血劑。

　　物理療法

　　近年來物理治療手段也逐漸興起，被患者所接受，但實際治療效果因人而異，而且并不能解決過敏性鼻炎的所有癥狀。

　　專家表示，激光治療、微波治療和低溫等離子治療是三種比較常見的通過物理手段緩解鼻炎的治療方法，如果患者在試過多種藥物、進行脫敏治療后仍舊長期感覺鼻子不通氣，可以考慮物理手段治療，但一定要去正規(guī)醫(yī)院。

　　不過，這三種方法主要都從改善鼻塞入手，使鼻子通氣，一般可以維持一年左右的效果，但對過敏體質(zhì)本身沒有改善，對鼻子發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏等其他癥狀也沒有作用。