的時候體質就會越來越差，而身體就會容易出現問題，健康受到嚴重的影響，學會適時排毒能讓你的身體更健康。 一、什么是毒素 毒泛指對人體有不良影響的物質．內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，，尿酸，乳酸，水毒和淤血。　 外來毒素如 ：大氣污染，蔬菜中的殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。 內生之毒： 新陳代謝中產生的代謝廢物，腸內宿便及糖，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。 但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的。一旦停藥，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。 2、食物鏈的污染；農產品（殘留），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等） 3、飲用水的污染；造紙廠、化工廠、開礦等 4、大氣的污染；汽車、沙塵爆、火力發電廠 等 5、宿便；萬病之源 效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每個人都受得了的，所以其他可選擇的運動也有滑冰，馬術，體操，和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。運動之后不要貿然淋浴，等汗水蒸發或擦干之后在清洗。 ，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。 人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種，卻引發了很多副作用，甚至是難以處理的并發癥和副作用。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的，而導致的臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的及器官里，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。 牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的。 當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就復雜多了。這些療法不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有的發生，也越不容易老化。 困擾.所以,倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切,甚至可以擺脫死亡.　 除掀的功效. 2.促進氣血循環,使小腿和腰部變細,解除. 3.強烈刺激腸道,解除和經痛等,排出體內毒素. 4.刺激,促進體內代謝. 精神效果: ----解除肩部和頸部的緊張,緩解緊張的心情. 不良、循環障礙等困擾.所以,倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切,甚至可以擺脫死亡.尤其是逆向倒立,對的健康有顯著的效果,這種姿勢在瑜伽中被稱為女王姿勢,就像它的這種命名一樣,非常有利于健康。