凍瘡一旦發生，在寒冷季節里難以治愈，需待天氣轉暖后才會逐漸愈合。預防凍瘡除要注意保暖而外，可選用當歸生姜羊肉湯，以養血活血，溫陽散寒，促進全身血液循環，防止外露部位凍傷。

當歸生姜羊肉湯出自東漢末年張仲景的《傷寒雜病論》，由當歸、生姜、羊肉組成，本為血虛寒疝而設。方中當歸養血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補虛生血，全方共濟養血活血、溫陽散寒之效。正如《素問·陰陽應象大論》所謂：“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”

筆者認為本方適用于凍瘡的預防，遂介紹給多位有凍瘡病史的病人服用。囑用當歸15克，生姜20克，羊肉500克，1～2日一劑，水煎待羊肉煮熟后去藥渣，吃肉喝湯。以10劑為一個療程，效果滿意。