<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    職場女性如何應對“畏寒癥”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    防寒要領:冬季養生的基本原則當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后,人體新陳代謝相應較慢,因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用。因此,冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。

      第一回合 多吃御寒食物

      焦點:腰膝酸軟

      對策:腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有御寒功效的食物進行溫補和調養,可改善這一狀況。多吃御寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。

      不傳秘方:羊肉粥

      取鮮羊肉100克,粳米100克,鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片,蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈,同羊肉及調味品一同放入鍋內,加清水適量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用,適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。

      第二回合 增加產熱營養素

      焦點:身體瘦弱怕冷

      對策:由于冬季氣候嚴寒,機體天天為適應外界嚴寒環境,消耗能量相應增多,因而要增加產熱營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的攝入量,尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量,如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉。

      不傳秘方:橄欖雪梨燉瘦肉

      橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,燉兩小時即可。此款菜品利咽生津,滋陰潤燥。

      第三回合 補充蛋氨酸

      焦點:手腳冰涼

      對策:嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

      不傳秘方:姜汁甜牛奶

      取150-200毫升鮮牛奶,加入一調羹生姜汁和少許白糖,放入容器內隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·洋蔥
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 m.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品单位女同事在线| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品| 精品国产欧美另类一区| 亚洲国产精品国产自在在线| 93精91精品国产综合久久香蕉| 精品一区二区三区在线成人 | 久久精品无码专区免费| 国产欧美久久久精品| 久久亚洲国产成人精品性色 | 精品免费久久久久国产一区| 久久99精品国产麻豆宅宅 | 亚洲欧美精品综合中文字幕| 国产精品亚洲高清一区二区| 欧美精品免费观看二区| 69久久精品无码一区二区| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 亚洲精品老司机在线观看| 久久久久久国产精品无码下载| 国产精品九九九| 99久久www免费人成精品| 久久精品草草草| 国产夫妇精品自在线| jizz国产精品网站| 国产精品区一区二区三在线播放| 无码人妻精品一区二区三区99仓本| 亚洲国产精品13p| 区亚洲欧美一级久久精品亚洲精品成人网久久久久 | 国产精品多人p群无码| 欧美肥屁VIDEOSSEX精品| 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 91麻豆精品视频| 91精品国产色综合久久| 国产成人精品无码片区在线观看 | 91麻豆精品国产| 成人午夜精品视频在线观看| 国产精品久久一区二区三区| 国产精品久久99| 热re99久久精品国产99热| Xx性欧美肥妇精品久久久久久| 99热亚洲精品6码| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品 |