上班族加班熬夜是無法避免的，但是工作是完成了，失眠多夢、疲乏無力、脾氣暴躁等癥狀也隨之而來。怎么避免熬夜帶來的種種不適，北京大學第一醫院中醫科主任醫師劉玉寧博士向熬夜一族推薦了三件寶：深呼吸、西洋參、橙色水果。