傳統(tǒng)運動養(yǎng)生法，形式多樣，既有自成套路的系統(tǒng)健身法，又有形式多樣的民間自成風(fēng)格的健身法，真是豐富多彩，下面主要介紹人們比較熟悉的一些健身術(shù)。

1.五禽戲

2.八段錦

3.易筋經(jīng)

4.六字訣

5.太極拳

6.散步

7.健身球