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一年一度的春節即將臨來，終于可以卸下滿身的包袱，心情愉悅的奔赴家中與親友團聚。上海遠大心胸醫院成人心臟中心主任肖亦敏提醒，隨著春節的臨近，路途奔波、大吃大喝，許多潛在的因素更易誘發心血管疾病。那么，春節期間應如何守護好心臟呢?

一年一度的春節又來了，在外漂泊的異地游子們都卸下滿身的包袱，心情愉悅的奔赴家中與親友團聚。在這辭舊迎新的日子里，大家都被團聚的喜悅充盈，不過暴飲暴食的背后是心血管疾病的高發，一定要注意守護好小心臟哦!

每逢春節前后遠大醫院心血管疾病患者會明顯增加，其中老年人所占比重最大。導致心血管疾病患者驟增的原因很多，例如：氣候寒冷使得人體的血管尤其是冠狀動脈容易出現收縮和痙攣，易引起體內供血不足，并可能導致栓塞;攝入過多高脂肪、高熱量的食物，導致血管內脂質增高，血液粘稠度增加，引起心臟病發作、中風等疾病;打牌、玩麻將等刺激性的游戲，容易使老人情緒過于激動，致心率加快，血壓升高，誘發中風、心臟病的突然發作等等。

對于年輕人而言，過節時的過度興奮、嚴重休息不足，加上應酬多，大量煙、酒攝入，都會使心率增快，血壓增高，易誘發冠心病等心血管疾病。 #p#副標題#e#

針對春節期間易誘發的疾病，成人心臟中心主任肖亦敏建議應從以下幾方面做好預防保健工作：

1、合理飲食

避免進食動物性脂肪及含有大量膽固醇的食物，如牛奶、蛋黃、鰻魚、豬肝、牛油、豬腳、雞肉等，這類食物高血脂及冠狀動脈硬化性心臟病患者應忌食。另外，還要少吃甜食。

2、適當運動

春節期間，身心放松，人們往往就忽略了運動的重要。肖亦敏主任提醒，春節期間，大吃大喝，更應進行適當的運動，把身體內多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內壁，起到強壯心臟的作用。

3、良好的作息習慣

大多朋友在春節期間晚睡早起、熬夜打牌，并受到外界放鞭炮等因素的影響，容易造成睡眠時間短、睡眠質量差，導致中老年朋友的生物鐘被打亂，嚴重影響身體各方面機能的正常循環代謝，誘發心腦血管疾病的發作。因此，肖亦敏主任特別提醒，一定要保持平時的良好作息習慣，切勿使生物鐘紊亂。