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    常練氣功防病保健康

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    氣功是日常鍛煉中較為常見的一種,常練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是中老年人常練氣功,可以疏通身體血液,即便是不戴老花鏡也可以看書讀報。氣功真的像大家說的那么有效嗎?到底如何才可以幫到中老年人呢?下面就由小編來為大家具體介紹一些。

    1、練氣功能延緩人體臟器的衰老

    人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等,這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂。

    2、練氣功能提高人的免疫能力

    練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細胞,能增強人的免疫力。經過科研檢測發現,練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,血液中各種免疫細胞增加,人體免疫能力增強。

    3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環

    經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加,這表明練氣功有利于人體的血液循環。人的血液循環的改善可以預防很多疾病,例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態。

    4、練氣功能通經絡排病氣

    不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應,例如有頭痛的患者,練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺,等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過,從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多,這說明練功可以使經絡更暢通。

    氣功是許多中老年人選擇較多的健身種類,氣功對于老年人來說有很多好處,比如可以通經絡、有益于血液流通等,上面是介紹的幾種關于氣功的功效,效果十足,小編希望大家能夠堅持,有個健康的身體。

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