現在生活中，處于亞健康的人群越來越大，所以失眠的人是越來越多了，專家告訴我們，如果我們能夠保證規律地在日常飲食，那么在飲食中添加一些干辣椒可明顯改善睡眠質量。

共有10名來自朗塞斯頓州的志愿者參加了相關的試驗活動。按照科學家們的要求，部分志愿者每天平均要在飲食中加入15克的干辣椒。試驗的結果是非常令人振奮的。研究人員發現，那些每天都攝入一定數量干辣椒的志愿者越來越容易入睡并且在醒來之后通常都感覺精力充沛。同時，良好的睡眠還會對心血管系統的狀態產生積極的影響。醫生們還記錄到，在試驗期間，這些志愿者血液中胰島素和葡萄糖的水平也有小幅度降低。　　

科學家們表示，每天攝入少量刺激性較強的辣椒有助于保持身體健康和和良好的體型。　　此前開展的研究已經證實，干辣椒可用來治療因糖尿病引起的某些并發癥。當然，那些腸胃疾病患者還是應盡量避免食用這些刺激性較強的干辣椒。