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春天是個美好季節(jié)，但對偏頭痛患者來說，春季卻是偏頭痛好發(fā)季節(jié)。偏頭痛是一種古老的常見病，早在2500年前古希臘著名醫(yī)生希波克拉底將其命名為偏頭痛后，一直沿用至今。那么偏頭痛應(yīng)該怎樣解決?

全球約10%-15%的人患有偏頭痛。在偏頭痛發(fā)作時，患者頭痛難忍，惡心、嘔吐，可持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)日。盡管如此，只有很小部分病人獲得恰當(dāng)治療。中醫(yī)認(rèn)為，春季屬“風(fēng)”季，冷空氣、風(fēng)邪容易從頭部侵入人體，易感風(fēng)寒，導(dǎo)致氣滯血淤而發(fā)生偏頭痛。春季也會導(dǎo)致人們體內(nèi)的血液循環(huán)不好，引起身體疼痛與偏頭痛。此外，春季不良的情緒也往往容易引起肝氣郁結(jié)發(fā)生偏頭痛。

中醫(yī)方法去頭痛：

灸法

對于一些頑固性的頭痛，針灸、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。以艾灸為主。可以灸健運脾胃的穴位。比如，可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是自古以來中醫(yī)有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通，求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利于運脾胃，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛、腰酸背痛的癥狀。都能達(dá)到祛濕健脾，緩解疲勞的功效。一個穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘。

拔罐

拔罐的祛濕效果也是不錯的。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經(jīng)和督脈等穴位拔火罐，每個穴位的留罐時間應(yīng)在5～10分鐘之內(nèi)即可。對于一些居家保健的市民，推薦使用真空拔罐器，相對來說比較安全，而真空拔罐器的原理其實與拔火罐相近，都是空氣負(fù)壓在起作用，對療效來說是差不多的。

進食宜忌

由于肝木克脾土，肝氣旺盛就容易傷脾，導(dǎo)致脾氣虛弱，從而導(dǎo)致人們?nèi)菀赘械狡冢踔疗^痛。所以，建議，有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關(guān)注。不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，保持心態(tài)平和。健脾食療可給予山藥、薏米、芡實、大棗等適量熬粥喝，以健脾補氣。 #p#副標(biāo)題#e#

善用熱敷和冰袋

當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，也不是束手無策的，可以試著把熱敷袋放在頸部，冰袋放在前額。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。

勤做肩頸運動

頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時，會加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性頭痛。所以對于上班族來說，如果你需要長時間使用電腦，每工作50分鐘，最好休息10分鐘，并常常朝左右上下活動一下頸肩部。

含鎂食物

鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發(fā)頭痛。偏頭痛患者平日可以多吃點含鎂高的食物，例如：全谷類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。