自古人們就追求延年益壽、長生不老之法。中醫在長期實踐中，找到了許多延年益壽良方要訣。其最主要的是人體頭和腳的保健。現在教你長壽之法，希望你健康長壽。

　　大腦為精明之府日梳五百把病除

　　頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。

　　腳底為第二心臟常搓涌泉益健康

　　中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈著密切的聯系，布滿了相關全身各器官的反射區。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環節，客觀上為寒濕邪氣病毒的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。

　　簡單卻非常受用，只要注意了這些長壽也不難。還有最重要的，每天要有好心情，心態好身體自然才會更好，小編祝您每天都能有個好心情，健康長壽。