心理共性

在很多長壽老人的調(diào)查報告中，非常重視心理活動的特點，長壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應(yīng)環(huán)境的能力較強，對信念與事業(yè)的追求多忠誠和執(zhí)著，一般均有較高尚的道德情操，“仁者壽”是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理，情感豐富，情緒穩(wěn)定，心情愉快，知足常樂，愛好較廣泛，生活內(nèi)容充實，長壽老人的性格更溫和、恬靜，心胸開闊，人際關(guān)系好，社會交往多……，如此種種，可以反映出長壽老人一部分健康的心理特點。其實，每一位長壽老人的心理特性并不可能一樣，如擇其益者為之，可益于長壽。

生活環(huán)境

老年人的生活環(huán)境是影響長壽的一個因素，其影響作用的程度各不一樣。世界各地的長壽老人有很多，他們的生活環(huán)境不盡相同繁華的大城市有老壽星，偏僻的山村，長壽老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑熱的南方，均有高齡老人，然而，某些生活環(huán)境下的長壽者就比較多，至于有益于老人長壽的生活環(huán)境，還是有共識的。一般地說，生活環(huán)境無污染、無噪音、空氣新鮮的綠色天地較為理想，氣溫變化不大，寒冷的環(huán)境較暑熱的地區(qū)好，陽光明媚，水流清清，有適宜的生活、居住條件及活動場所，良好的左鄰右舍，這樣的生活環(huán)境，長壽老人一定會多。

飲食習(xí)慣

全世界的人飲食習(xí)慣很不一致。一般地說，西方人肉食多，東方人素食為主，不同的民族，飲食習(xí)慣也有很大差異，不同的宗教信仰飲食習(xí)慣的差異就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的長壽老人都有可觀的數(shù)量。不良的飲食習(xí)慣肯定不利于健康，更談不上長壽了。通常認(rèn)為，不暴飲暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，講究飲食衛(wèi)生，適度飲酒、飲茶，都是很好的習(xí)慣，無疑對于健康長壽有利。 生活方式 長壽老人的生活方式有一定的特殊性。大量的統(tǒng)計資料顯示，他們的生活方式大都很有規(guī)律性，工作、勞動、休息時間的安排有序，勞作適量，休息適度，生活內(nèi)容充實，興趣愛好廣泛，注意個人及環(huán)境衛(wèi)生。長壽老人的生活方式簡單而內(nèi)容豐富，科學(xué)而符合個性特點。