花草茶減肥，喝花花草草的水水就會(huì)瘦下去，這事聽(tīng)起來(lái)怎么那么不靠譜呢，你一點(diǎn)兒也沒(méi)看錯(cuò)，這就是網(wǎng)上瘋傳很久的減肥秘方：馬鞭草+檸檬草+迷迭香，只要每天喝這三種草藥泡的茶，就會(huì)有瘦身效果。這個(gè)流言是否真實(shí)可靠呢?咱們先來(lái)調(diào)查一下這傳說(shuō)的三種植物有什么功效吧!

【馬鞭草】

這是一種相當(dāng)神秘的植物，傳說(shuō)中它可以令?lèi)?ài)情重新回來(lái)。中世紀(jì)的人用它來(lái)施法術(shù)，祭奠戰(zhàn)場(chǎng)上的敵人。還有人拿它來(lái)算命，掛在床頭還能趕走噩夢(mèng)，克制吸血鬼……可是傳說(shuō)中唯獨(dú)沒(méi)有說(shuō)到它可以減肥。

《本草綱目》中記載，馬鞭草、酒、姜，擂汁服，渣敷之，可以治療乳癰腫痛。《肘后方》中也記載，馬鞭草、鼠尾草，制丸服，治療大腹水腫。

結(jié)論：在各種名方中，馬鞭草除了以可以消除水腫之外，似乎并沒(méi)有太大的減肥作用。

【檸檬草】

莖葉中有檸檬的芳香，檸檬醛是其主要成分，入茶、作為食品和藥物使用，有助于促進(jìn)消化;減輕感冒癥狀，消除水腫及多余脂肪。另外，它還能治療胃痛、腹痛、頭痛、發(fā)燒等癥狀。

結(jié)論：檸檬草的藥理作用確實(shí)有消除水腫和脂肪的作用。

【迷迭香】

迷迭香最大的功效是令人保持頭腦清醒，改善頭痛，并可以增強(qiáng)記憶力，還能消除胃脹氣，改善脫發(fā)，治療風(fēng)濕痛，強(qiáng)化肝臟功能，降低血糖等。

結(jié)論：迷迭香并沒(méi)有特別的減肥作用，只對(duì)胃脹氣有作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有間接的作用。

馬鞭草+檸檬草+迷迭香的花草茶是否真的有減肥功效?

可以很肯定地回答：沒(méi)有。

許多花飲具有藥用價(jià)值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群。如果花茶選擇不當(dāng)，不同功效的花茶混合在一塊泡，不僅不比單一花茶好，而且還可能對(duì)身體產(chǎn)生一些不利影響——這幾年媒體也報(bào)道了不少關(guān)于胡亂使用花茶減肥而導(dǎo)致健康嚴(yán)重受損的新聞。

因?yàn)槿梭w存在個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分，也有人可能會(huì)對(duì)花茶過(guò)敏，所以選什么花來(lái)泡茶喝、用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。我提醒想通過(guò)花茶減肥或美容的朋友，花茶偶爾飲飲無(wú)妨，但幾乎所有的花茶都不能長(zhǎng)期大量地隨意飲用，應(yīng)根據(jù)自己機(jī)體的具體情況科學(xué)選擇。

沒(méi)有一種科學(xué)的減肥方法可以僅僅通過(guò)喝一種茶或者吃一種東西就能健康地瘦下去，單純的節(jié)食(低熱量)減肥方法，身體丟失的大部分是水分和蛋白質(zhì)，而非你最想甩掉的多余脂肪，而且體重反彈的概率很高。如果希望減肥，而對(duì)于速度沒(méi)有什么要求，每天減少300大卡熱量的攝入，并適當(dāng)增加一些類(lèi)似于前幾期周報(bào)推薦的纖體運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月大約能減輕1KG體重。

嘗試者：小悠

身體狀況：美食愛(ài)好者，辦公室白領(lǐng)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，屬于脂肪囤積型肥胖。

成本：20元左右

減肥前體重：62公斤

減肥后體重：61.3公斤

飲用時(shí)間：一周

為了證明馬鞭草+檸檬草+迷迭香花草茶的減肥功效，我們找了一位長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)小悠，用一周時(shí)間嘗試用以上三種草藥減肥，現(xiàn)將減肥報(bào)告呈上。

飲用方法：每天上班三個(gè)時(shí)段，至少喝三杯馬鞭草+檸檬草+迷迭香的花草茶，晚上8點(diǎn)后不喝，因?yàn)闀?huì)造成過(guò)多水分沉積。

飲用感受：三種草藥泡出來(lái)的茶是一杯青草色的透明液體。花草香氣濃郁，其中檸檬草的味道最濃烈，是一種帶一點(diǎn)刺激的辛辣味，可能這跟檸檬草本身就是泰國(guó)的一種香料有關(guān)。小抿一口，口味有點(diǎn)怪，一開(kāi)始喝非常不習(xí)慣。很淡的味道，有點(diǎn)苦，有點(diǎn)酸。迷迭香留在嘴里的時(shí)間最長(zhǎng)，味道最重。過(guò)一會(huì)兒，嘴巴里會(huì)有回甘，淡淡的苦味。總的來(lái)說(shuō)，不算很難，就是不習(xí)慣，時(shí)間久了會(huì)好一些。

效果評(píng)價(jià)：一周左右?guī)缀鯖](méi)有瘦下來(lái)，體重的減輕也十分有限。剛開(kāi)始喝的時(shí)候，可能因?yàn)椴贿m應(yīng)，第一天有輕微的腹瀉，后來(lái)慢慢適應(yīng)了。對(duì)于消除水腫，沒(méi)有太多感受，好像沒(méi)有明顯的消除。喝這種茶最大的好處就是上廁所的次數(shù)明顯增加了，至少有一倍多。

看了上面對(duì)這三種花草的分析，以及嘗試者的真實(shí)體驗(yàn)報(bào)告，這下真相大白了吧，因此還是多運(yùn)動(dòng)或許對(duì)減肥更有效吧!