有的人學(xué)習(xí)或辦公的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)感到頭暈、困倦，就用涼水沖頭，以消除睡意。這種方法雖一時(shí)有效，卻對(duì)身體健康有害。因?yàn)閷懽骰蚩磿鴮W(xué)習(xí)時(shí)，大腦處于興奮狀態(tài)，其興奮是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì)感到頭暈、疲勞，這就是大腦要休息的信號(hào)。如用涼水沖頭，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、記憶力衰退等癥。