所謂頭腳六部功，是指頭上六個部位—梳、搓耳朵、揉、干擦臉；腳上兩個部位—洗燙腳、搓腳心。
做法比較簡單。兩手并攏從前往后梳200次，雙手搓耳朵、揉、干擦臉各100次。晚間洗燙腳，接著搓左右腳心各400次；睡覺前、起床前用雙手食、中指按住眼眶從外往里揉100次。
從醫(yī)學來說，頭腳六部功，對健體強身有很好療效。頭部是人體主宰部位，為諸陽所會、與百脈相通。若想有一頭好發(fā)， 就要梳通頭部經(jīng)絡，使再生。搓耳朵、揉、干擦臉，這些部位的經(jīng)絡通向全身。關(guān)于腳上的兩部功，古語說：富人吃藥，窮人燙腳；富人吃人參，窮人搓腳心。
這些年我堅持做頭腳六部功主要有三方面成效。一是經(jīng)常梳理，不斷刺激頭皮，促進了頭部血液循環(huán)，對我的腦血栓偏癱后恢復正常起了很好作用；二是我過去近視散光，近些年還有輕微白內(nèi)障，由于每天揉、搓耳朵、干擦臉，現(xiàn)在面部氣色和視力都很好，平時讀書、看報、寫東西從不戴眼鏡，既或時間長些也沒有不適感覺；三是每天堅持先燙腳、搓腳心，增強腿部功能，對我走路完全恢復正常幫了大忙。所有這些，都得益于頭腳六部功。