茶文化有著千年的歷史，由最早的食用、藥用的基礎(chǔ)上形成了飲茶。很多朋友對茶都很喜歡，但是這個茶究竟要怎樣喝，才能把健康帶給身體呢?

一、看體質(zhì)

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。

二、看時間

早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

三、看地域

有關(guān)專家提倡按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。