冬天手腳冰涼主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛，這屬于腎陽虛型。

　　另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。這種類型屬于陽氣內郁型。

　　還有一種類型就是風寒感冒型。冬季風寒感冒者也可手腳冰涼、怕冷，周身疼痛不適。

　　那么應該如何解決這個煩惱呢？健康養生網給出了一些建議：

　　風寒感冒型：一般這個類型的手腳冰涼，時間較短，感冒治愈癥狀也會消失。

　　腎陽虛型：這些人可多食些溫性食物，如狗肉、羊肉、牛肉等，此外，適當鍛煉對手腳冰涼也會有好處。

　　陽氣內郁型：這個類型的手腳冰涼者中醫治療可用“四逆湯”，要保持心情舒暢，多增加體育鍛煉