“鼠標手”就是腕管綜合征，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，如食指和中指僵硬、疼痛、麻木，拇指肌肉無力等。“鼠標手”讓很多人痛苦不已，這主要是由人們對手上的屈伸肌肉使用不平衡，經常使用屈肌，使伸肌功能退縮造成的。休息之余，您可以把雙手平放在桌子上，手掌不動，手指離開桌面向上抬，反復堅持1～2分鐘，就能感覺手部肌肉舒服很多。另外，轉筆也是防“鼠標手”的好辦法，正反轉360°，不但能緩解“鼠標手”，還能讓手指更靈活。