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    倒春寒,春天厚衣服不要脫得太早

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    寒冷的西北風似刀割般撲面而來,氣溫驟然下降,這是入冬以來首次出現的強冷天氣變化,讓很多市民難以適應。醫生提醒大家,寒冬時節,應對大風降溫天氣,要從多個方面注意身體保健。

      在寒風中前行,人體最明顯的感覺就是腦門、鼻子會受到強冷刺激。心腦血管病專家解釋說,暴露的皮膚當然最容易受刺激,寒冷天氣頭部保暖非常重要。人的頭部是神經中樞所在地,皮膚薄、血管及毛孔既多且粗,體內熱量會從頭部大量蒸發。頭部受寒,可使血管收縮、血壓(血壓食品)升高,毛細血管也可能發生硬化,甚至造成小動脈持續痙攣,腦中風、腦梗塞發病率明顯增高。因此,早晚特別冷的時候,老年(老年食品)人盡量不要出門,戶外鍛煉在上午10時左右為好。大風降溫天氣出門,不論大人、小孩,都一定要戴帽子、圍巾,做好頭部保暖。

      呼吸科大夫指出,突然降溫容易使人出現鼻塞、發燒、咳嗽等呼吸道感染癥狀,慢性支氣管炎患者和哮喘患者會感到胸悶、氣短等。因此,有肺病的人要特別注意,在大風天氣下要謹慎出行。低溫還會使人的心血管受刺激收縮,有慢性心血管疾病的人尤其要注意,減少外出。為減輕呼吸道刺激,大風降溫天氣出門,最好戴上口罩。

      眼科醫院專家介紹,刮大風對人的直接影響之一是塵土吹進眼睛導致角膜炎,因此這幾天出門最好戴上保護性的太陽鏡,但不宜戴隱形眼鏡,以避免沙塵進入眼睛(眼睛食品)引起感染。

      另外,寒冬明顯降溫后,醫院面癱患者會明顯增多。這是因為寒風長時間吹拂面部,造成面部經絡氣血組織不通,面神經因缺血而麻痹,使受面神經支配的面部表情肌營養不足出現功能障礙。面癱病癥不分男女和年齡,寒冬最容易出現,因此要特別保護好面部,防止風寒之邪侵襲。開車或坐車時,最好不要搖下車窗,疲勞時或洗浴后,面部一定不能再被寒風吹襲。大風和灰塵還容易讓皮膚敏感者過敏,有過敏經歷的女士(女士食品)要注意用紗巾遮住面部。

      醫生還建議,為了適應氣溫高低變化,在室內應該少穿一些衣物,防止外出時明顯的冷熱刺激。同時,因為室外寒冷、開窗通風減少,室內一定要增加濕度,尤其是晚上睡覺時最好加濕,以減少呼吸道干燥的刺激。寒冬季節,人體精神上和體力上不要過于疲勞,飲食營養構成應以高熱量為主,水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)充足,多喝湯。除谷類(谷類食品)食品外,應多選擇黃豆、芝麻、核桃、蘿卜、紅薯等食物

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