[俗名]枸杞菜、枸杞苗。
[性味]性涼，味甘苦。
[功效]補(bǔ)虛，益精，清熱，明目。
[宜食]適宜發(fā)熱頭暈，口干煩渴，高血壓病，目赤眼痛，翳障，夜盲，以及熱毒瘡腫之人食用；適宜糖尿病患者食用；適宜五勞七傷，腰腳疼痛，房事衰弱之人食用；適宜春、夏季食用。
《藥性論》：“能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。和羊肉作羹，益人，甚除風(fēng)，明目；若渴可煮作飲，代茶飲之。”《食療本草》：“堅(jiān)筋耐老，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。”《本經(jīng)逢原》：“能降火及清頭目。”
[忌食]大便滑泄之人忌食。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，枸杞頭忌與乳酪同食。
《藥性論》：“與乳酪相惡。”