你是不是也有這種時候：一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識地休息一段時間，仍然沒有多大改善。現(xiàn)在，這些癥狀正引起醫(yī)生的特別關(guān)注。因為有類似表現(xiàn)的慢性疲勞綜合征已成為45歲以下女性的常見病，因為它的癥狀有時很像感冒，所以需要加以仔細(xì)區(qū)分。

　　職業(yè)女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，并且大多數(shù)承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動，加上女性生理結(jié)構(gòu)的原因，導(dǎo)致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合征，女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

　　纖維肌肉疼痛

　　纖維肌肉疼痛多發(fā)于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創(chuàng)傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也有研究者認(rèn)為這可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。

　　甲狀腺功能衰退

甲狀腺功能衰退是“悄悄地進(jìn)村的”，因為來得平緩，所以超過一半的患者并無意識，大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅因為是年齡增大的原因。疾病一旦出現(xiàn)，甲狀腺就產(chǎn)生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，這就制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會損害器官，包括心臟和腦。女性的發(fā)病率要比男性高出5～8倍。如果你出現(xiàn)下列癥狀：異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經(jīng)血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發(fā)，那么建議你到醫(yī)院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗血以檢測體內(nèi)甲狀腺激素的水平。

缺鐵性貧血

皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發(fā)作、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。過去認(rèn)為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血，但現(xiàn)在沒有懷孕的職業(yè)女性患此病的人數(shù)開始增加。體內(nèi)缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節(jié)食、月經(jīng)期長等情況時缺鐵性貧血極易導(dǎo)致完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過含鐵強(qiáng)化處理的谷物和面包對預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。