提及西安事變，相信很多人都知道張學良。而談到活了101年的經歷幾多風雨的跨世紀老人，你能想象是民國少帥張學良嗎?張學良享年101歲，他的長壽之謎也成為各界人士關注的話題。有人稱之為“張學良現象”，這不僅是中國政壇上的奇跡，在世界政治人物中也是罕見的。

有一次，張學良被問到養生之道時，回答說：“我并沒有什么特殊的養生之道，只是會吃能睡。平時都從晚上10時一直睡到轉天上午11時，中午再睡2個鐘頭。再加上不愁吃，不愁穿，心情保持開懷。”

話雖聽上去極端，卻也道出了這位36歲起就開始過囚禁生活的少帥之所以能頤養天年的某些真相。按照張學良所說的睡眠時間來計算，他每天睡眠的時間竟達15個小時，這樣的睡眠時間對于任何人來說都是偏長的。睡眠偏長或偏短對身體都是不利的。但據衛士回憶，張學良很多時候都是處在臥床靜養狀態，也就是做“呼吸氣功”。在臥床同時回憶平生經歷，在靜思中重新體味過去的戎馬生涯和酸甜苦辣，保持了思維的活躍和大腦的靈敏，這對心理健康是非常有好處的。在晚年時，他口述歷史，情節次序有條不紊，細節也鮮明生動，這很大程度上得益于張學良囚禁時的大腦體操。

客觀上當時被蔣介石囚禁時，張學良有清凈的生活環境，而清凈是養生的首要條件。然而，這最終還是要歸功于張學良不以外物為轉移的內心和超脫的心境。此為長壽秘訣無疑矣。