按照科學養生原則可以實現正確的養生，科學養生原則關系到大家的健康，那么究竟科學養生原則是什么呢?接下來我們就來詳細分析一下，看看怎么做才能夠做到科學養生原則，正確養生。

科學養生原則：

高度重視+有效措施+長期堅持=可控制臨床癥狀，并防治“八高”中的相關病癥。

其中，高度重視(即，“一高”)這一點是至關重要的。有效措施包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等在內的健康生活方式，以及適合個體具體情況的有效藥物的協同作用?？傮w來說，高度重視、有效措施、長期堅持三者相輔相成，缺一不可。只要你真正做到了，就可以大大地遠離“八高”等令人扼腕的病癥。

心為一身之主宰，萬事之根本。心主血，心主神明。俗話說：“心好，一切都好。”“藥補不如食補，食補不如神補。”保持積極向上、樂觀健康的心態比什么都重要;“腎”者，腎為陰陽互根之地，精氣之本原。腎主身之骨髓。腎者，水臟也，主津液。主納氣。補腎為強身之宗旨;“脾”者，脾即胃腸也。脾主統血。脾主運化。脾氣以健運為能，保持后天之本原，對一生意義極大。

關于科學養生原則，我們一定要把握，只有把握好科學養生原則，才能夠據此找到適合的養生原則，進而實現健康養生，保證大家的安全。