一 勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成冷食性胃炎,出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發育,尤其是換牙期。

二 食用熟食：夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經過高溫后再給孩子吃。

三 不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細菌同樣可污染食品。

四 避免腸道傳染病：夏季是腸道傳染病的好發季節,如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衛生,是阻斷腸道疾病的有效方法。

五 避免蚊蟲叮咬：尤其是到野外游玩時,野外蚊蟲有毒,小兒被咬后由于毒素作用,局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒。另外,蚊蟲也是傳染病的傳播媒介,沒有接種過乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

六 防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量,劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。

七 預防哮喘：夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等,都可成為過敏原,引發小兒哮喘。

八 慎用驅蚊藥：以防夏季哮喘,或中毒反應。

九 預防紅眼病：不要混用毛巾,到游泳館游泳時要注意館內衛生。去年夏季,秦皇島市中小學生有將近八成患紅眼病,持續高熱,惡心嘔吐,病程達半月甚至更長。主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及時。要常規使用滴眼液。注意隔離。

十 夏季穿得少,要注意小兒摔傷：尤其是膝關節是最易受傷的部位,而且不易康復,要注意保護。

十一 科學使用空調、電風扇：不要把室內溫度調得太低,一般情況下,室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

十二 注意小兒皮膚護理：避免出痱子。

十三 生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：吃進后可在人體中生長、繁殖,到秋季時,蟲卵變成成蟲,是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。

十四 夏季通風：開窗睡覺時注意不要有對流風,空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹,尤其在小兒出汗時更應遠離風口。

十五 多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。

十六 補鹽：小兒夏季出汗多,適當增加鹽的攝入。

十七 午睡：夏季日照時間長,晚間睡眠時間相對少,要讓小兒午睡。

十八 苦夏：因夏季炎熱,小兒食欲差,但消耗不少,要攝入富含蛋白質的食物,以保證小兒生長需要。

十九 進商場、游樂場、冷飲廳、麥當勞等場所：室外是烈日炎炎,進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫；到室外后再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。

二十 防止小兒中署：夏季要讓室內通風,即使是有空調的房間,也要定時開窗通風一定的時間。不要讓小兒在烈日下玩耍,多飲水。尤其是嬰幼兒,家長總是怕著涼受風,往往穿太多,不敢開窗,造成小兒中暑。