所有腦力勞動者是頭痛困擾的“常客”，他們往往壓力大、睡眠少、生活不規律，身處在強大壓力下。如果此時，人際關系緊張、與家人產生矛盾等，更會讓人產生憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒，這些也是誘發頭痛的原因之一。

世界衛生組織減輕頭痛負擔中國區負責人、中華醫學會疼痛學分會頭面痛學組主任委員于生元教授指出：按照我國人口計算，預估因原發性頭痛診療每年花費1214億元人民幣，占我國GDP 3.9‰;除了經濟負擔外，頭痛者還會對工作、生活產生嚴重厭煩。

頭痛帶來的影響，對于追求實現自我價值的上班族來說，無疑于攔路虎，但是大多數人對于頭痛還是很不重視，公眾對待頭痛的觀念亟待加強。

芬必得聯合國內專家共同推出 “頭痛管理模式”，內容包括：頭痛測試、規范用藥及自我保健。“HIT頭痛影響測試”是第一個環節，只要六道題就可以完成，得分越高表明頭痛對你的影響越大。國內治療頭痛領域的專家們已經多次呼吁，規范用藥對于治療頭痛非常重要。

除了頭痛測試和規范用藥外，防治頭痛還需要日常生活中加強自我保健。學會調節自己的心態，積極樂觀地對待生活和工作中出現的不良情緒和心理問題，才能阻止頭痛來敲門。

所以，感覺壓力太大的時候，不妨選擇一些舒緩的運動來放松心情，或者聽聽喜歡的音樂，陪家人朋友聊天，一起外出郊游，這些都是調節心情的有效辦法，也能預防頭痛發生。