保健食品有哪些？哪些食物屬于保健食品？什么時(shí)候需要吃保健食品？小編打造保健食品精選，詳溪您解答。

出現(xiàn)疲乏無力、失眠健忘、注意力不集中是為什么？中醫(yī)認(rèn)為是陽氣虛弱引起的，屬于一種亞健康狀態(tài)，通過飲食即可調(diào)節(jié)。那么保健食品有哪些呢？且看小編分析。

保健食品首選羊腎。羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質(zhì)、、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。腎陽虛者可以應(yīng)用。

荔枝也屬于保健食品之一哦！荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

民間相傳麻雀對(duì)保健大有好處，是一種很好的保健食品。麻雀肉含有蛋白質(zhì)、、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的、腰 痛、小便頻數(shù)等。

保健食品怎么能少了泥鰍呢！泥鰍其味甘，性平，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

驢肉也是很好的保健食品。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

韭菜又叫起陽草。韭菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有壯陽的作用，也屬于保健食品之一。

其實(shí)想知道保健食品有哪些并不難。日常生活中還有蝦、淡菜、牡蠣、鵪鶉、雞蛋，鴿肉、狗肉、枸杞子等食品，都對(duì)身體大有補(bǔ)益。小編為您總結(jié)的保健食品精選如何？既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠吧！當(dāng)然，保健食品雖有好處，也不能一味多吃，為了您的健康，請(qǐng)適量食用哦。