<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    盜夢養(yǎng)生 中醫(yī)解夢揭身體秘密

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    電影《盜夢空間》全球熱映,引來有關(guān)夢境與睡眠的一系列熱門話題。人們開始擔(dān)心現(xiàn)代科技是否真能如電影所示,盜夢者可以潛入我們的夢境竊取我們的潛意識或者植入新的思想。

    你是否想過,通過自己的夢境,知道身體里的秘密呢?

    鏡頭回放

    電影《盜夢空間》里有這樣一個場景:萊昂納多·迪卡普里奧扮演的主角柯布以夢的形式進入另一個角色的思想中,告訴對方:“我知道怎么樣找到你腦子里的秘密,我清楚你所有的把戲!”

    其實,與電影展現(xiàn)的奇妙想象一樣,人們自身亦有辦法為自己“解夢”。當然,與電影不同的是,我們能做的是“盜夢”養(yǎng)生。

    中醫(yī)解夢

    在中國傳統(tǒng)文化中,夢被稱作“五臟的附體”,能夠反映臟器的虛實盛衰。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,傳統(tǒng)中醫(yī)早已注意到了夢與的定性、定位關(guān)系:“如果肺氣虛,就會夢見白色的東西,見人追殺;如果腎氣虛,就會夢見船沉,人溺水中,心生恐懼;如果氣虛,則會夢見草木陰森,人伏在樹下不敢起來;如果心氣虛,多會夢見被火燒灼;如果脾氣虛,則會夢見吃不飽飯。”(《素問·方盛衰論》)。“如果陰氣盛,就會夢見在大水中驚恐逃竄;如果陽氣盛,則會夢見大火燒身;如果陰陽都盛,則會夢見刀光之災(zāi)。如果上面氣血過盛,則夢見飛翔;下面氣血盛,則夢 見墜落。如果饑餓,就會 夢見食物;如果 吃太飽,就會夢 見扔?xùn)|西。”(《靈樞·淫邪發(fā)夢》)

    “盜”夢養(yǎng)生

    對策一:睡眠保健

    “眠食二者,為養(yǎng)生之要務(wù)。”良好的睡眠能補充能量、恢復(fù)精力,有“養(yǎng)陰培元”之效。湖北省中醫(yī)院精神心理科周曉寧教授表示,掌握睡眠養(yǎng)生要領(lǐng),即可“馴服噩夢”,踏上簡單易行的養(yǎng)生之道。

    正確睡眠朝向

    關(guān)于睡眠時臥的方向,古人提出“秋冬向西”的觀點,如《千金要方·道林養(yǎng)性》里說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西”,《老老恒言》引《記玉藻》:“凡臥,春夏首向東,秋冬首宜向西”。

    原因是春夏屬陽,頭宜朝東臥;秋冬屬陰,頭宜朝西臥,以合“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則。

    最佳睡眠時間

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出:“早臥早起,與雞俱興”,意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼,要早一點睡覺,以順應(yīng)陰精的收藏;要早一些起床,以順應(yīng)陽氣的舒長。

    夜晚自然界陰氣盛陽氣弱,睡眠時陽氣入于陰,使體內(nèi)陰陽交泰平衡。特別是秋季,應(yīng)早睡以避晚涼,晚上9點-11點左右入眠,往往能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。

     

    對策二:藥膳調(diào)理

    中醫(yī)強調(diào)“順應(yīng)四時”養(yǎng)生,四時即指四季。立秋一過,“陽消陰長”,人的生理活動也隨之相應(yīng)改變,早睡、且睡眠充足有利于保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。人們可對應(yīng)不同癥狀體質(zhì),通過相應(yīng)藥膳調(diào)理,達到安神養(yǎng)生的目的。

    ● 腎陰虛型

    表象征兆:潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦!⒀岫Q、舌紅少苔,可用六味地黃、酸棗仁湯等滋補腎以安神。

    對癥藥膳:枸杞蓮子百合湯(將適量枸杞、蓮子、百合洗凈,加冰糖煮沸,有補益腎、清心潤肺之效)。

    ●氣血虧虛型

    表象征兆:面色蒼白、倦怠乏力、皮膚干燥、睡眠不實,舌淡苔白,可用柏子養(yǎng)心、歸脾丸以調(diào)理。

    對癥藥膳:黨參當歸燉豬心(黨參40-60g、當歸10g、豬心一個,放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉至豬心爛即成,有益氣補血安神之效。)

    相關(guān)鏈接

    助眠“4寶”

    紅棗紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝,或與百合煮粥食用,能加快入睡時間。

    小米小米含有豐富的色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。小米熬成粥,臨睡前食用,對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。

    蜂蜜蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質(zhì),能夠滋潤和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),從而起到促進睡眠的作用。

    葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦抑制機能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子,既可以促進消化,又有助于睡眠。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 m.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码AV动漫精品一区二区免费| 国产精品无码无卡在线播放 | 久久国产精品无码HDAV| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 精品无码久久久久久尤物| 日本精品一区二区三区四区| 2024国产精品极品色在线| 91久久精品91久久性色| 无码国内精品久久人妻| 无码精品人妻一区二区三区AV| 国产精品99久久久久久宅男| 999成人精品视频在线| 日韩精品亚洲人成在线观看 | 黑人精品videos亚洲人| 精品福利视频一区二区三区| 亚洲精品tv久久久久| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 国产精品久久网| 国产亚洲精品精华液| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 久久久久成人精品无码 | 国产福利在线观看精品| 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 国内精品免费视频精选在线观看 | 亚洲精品无码午夜福利中文字幕| 无码精品人妻一区二区三区AV| 免费视频成人国产精品网站| 国产精品综合久久第一页| 66精品综合久久久久久久| 欧美一区二区精品| 亚洲欧美日韩精品| 99久久伊人精品综合观看| 99热亚洲精品6码| 国产精品视频免费一区二区| 国产精品久久久久乳精品爆| 99久久伊人精品综合观看| 国产精品99无码一区二区| 国产精品毛片一区二区| 国产啪亚洲国产精品无码| 精品人妻V?出轨中文字幕| 久草视频精品在线|