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在夏季，防止中暑是一個老生常談的問題。可是很多人只注意防中暑，孰不知，陰暑對身體的危害更大。有的人對陰暑并不了解，甚至沒有聽說過這個詞，沒關系，下面就跟著小編一起了解一下。

陰暑，是相對于中暑(即陽暑)而言的。中醫(yī)認為，陰暑是“靜而得之”，指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。陰暑的主要病狀有發(fā)熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，脈弦細等。

探究原因：知彼知已 百戰(zhàn)不殆

“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”故中醫(yī)認為，患陰暑的主要原因是因風、寒、濕邪侵襲機體引發(fā)，常常在季節(jié)轉換的時候由于過度貪涼而出現(xiàn)，如果過于避熱趨涼，均可導致風、寒、濕侵襲機體而引發(fā)“陰暑”。

由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發(fā)陰暑。

疾病區(qū)分：陰暑難道不是中暑嗎?

按中醫(yī)理論，在風、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強的相關性。

暑邪致病有陰陽之分，在暑熱或高溫環(huán)境下作業(yè)而中暑者，屬“陽暑”，即俗稱“中暑”;

而在暑熱時節(jié)，過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，俗稱“中于寒”，屬“陰暑”。暑邪為火熱所化，主升散，多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調、體溫升高(身體產熱過多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。

更正誤區(qū)：藿香正氣只治陰暑，不治陽暑

藿香正氣藥是傳統(tǒng)中醫(yī)藥的經典老方，功能相當廣泛，但主要還是用來理氣祛濕和驅寒，適用于治療因避熱貪涼引起的“陰暑”。現(xiàn)代社會，隨著空調的普及，“陰暑”之證有多發(fā)的趨勢。

然而，藿香正氣用于中暑時，可謂火上澆油。這是因為按照中醫(yī)理論，夏至之后的溫熱性疾病稱為中暑,是熱毒入侵人體所致，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現(xiàn)，嚴重的可能會出現(xiàn)虛脫。治療應當以清熱瀉火、養(yǎng)陰解暑為主。而藿香正氣的方藥組成為藿香、白芷、紫蘇、大腹皮、半夏、陳皮、厚樸、白術、生姜、大棗等都屬于溫熱藥物。

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陰暑治療：綜合治療，對癥下藥

“陰暑”患者癥狀輕者適量服用一些藿香正氣水即可緩解癥狀，嚴重者則需要及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

不論癥狀輕重，患者都需在飲食上有所注意，如多飲水;常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如蘿卜、茅根、荸薺、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜、瘦肉、木耳、黃花魚、銀耳、百合、核桃、烏梅、芝麻及其他新鮮水果和蔬菜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。

另外，患有陰暑的病人千萬不要在樹蔭下、陽臺上乘涼時間過長，更不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或在睡眠時不要開電扇強風對吹等。

陰暑預防：早預防，防范于未然

1、在睡眠和納涼之時，不要過于避熱趨涼，使用空調時，溫度不要太低，最好保持在26℃左右。特別是睡眠時要合理使用電扇，不對頭直吹。空調溫度保持在26℃以上，空調一般開2~3小時應停半小時后再用。

2、不要久臥陰寒潮濕之地，在樹蔭下乘涼時間過久。

3、注意飲食與休息。高熱身體不適時應多飲水，保持飲食清淡，可常喝些稀飯、淡菜、菜湯、豆?jié){、水果汁等。

4、不要用冷水急速降溫。從事體育運動或烈日下勞作回屋后，只需將身上的汗液擦干即可，等皮膚溫度降下后再用溫水洗澡;更不要快速飲用涼開水或冰鎮(zhèn)飲料。

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