在8小時辦公時，如果條件許可，請多開開窗，多呼吸新鮮空氣。因為在室外空氣越來越清新的同時，與之形成鮮明對比的是，滬上林立的高樓內空氣質量卻越來越令人擔憂。為此，專家呼吁，要警惕室內空氣的“老齡化”。

空氣凈化專家、同濟大學教授范存養指出，人的一生有70-90%的時間是在室內度過的，室內空氣對于人體健康的重要性不言而喻。而現在的許多商務樓、特別是高層大樓，大多是全封閉的，只能通過中央空調實現通風，如果空調系統輸送的新風不足，就會導致大量有害氣體在室內循環、積聚，促使室內空氣“老齡化”。

除了人為因素外，一些中央空調自身過濾系統的“先天不足”，也是導致大量的灰塵、微粒甚至昆蟲進入風管，致使室內空氣“老化”的一項重要原因。國外一家公司曾經按照國際標準對我國京、滬、深三地的公共及商用建筑空調系統作了一次抽樣調查，發現90%左右高樓使用的都是粗效和幾乎無效的過濾設備，只有不到10%使用的是中效過濾設備。

專家提醒人們，長期呼吸這種“老齡”空氣，容易導致頭痛、頭暈、胸悶、乏力、咽喉腫痛、皮膚過敏等癥狀，影響身體健康。