針對寫字樓中空調系統造成的“副作用”，室內新風量不足、室內有害氣體和污染物過多的現狀，金錫鵬教授建議，通過適當補充新鮮空氣，讓室內外空氣能流通交換。單就沖淡二氧化碳而言，每人每小時所需新風量應為30立方米，因此須防止新風采氣口有空氣污駒闖魷鄭?ㄆ詡觳榭盞鞴?似骱涂盞骼淙此?慕嗑蛔純?。簜b磣櫓??鰨?苊饌ǚ縵低持斬斯┢?蛔慊蚍⑸?植克瀾侵土簦?斐晌廴究掌?睦芻?R部梢栽謔夷諮?恍┗ú菸?沼瀉ζ?澹皇褂玫乒饈弊⒁饃?锝諑桑?嚶米勻還獾取?

辦公室保健操

深呼吸

舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。

作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。

頭頸部

頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重復幾遍。搖頭、點頭交替做。

作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。

肩部

1、自然站立或坐姿均可，左肩先向前繞環，重復10次左右。右肩再向前繞環，重復10次左右。

2、下肢站立或坐姿均可，身體面對正前方，一臂向異側平舉，另一臂屈，并向內拉引直臂，五指盡量伸展。

作用：通過對肩部韌帶的伸拉，改善肩部及兩臂的血液循環，從而緩解肩部的疲勞。

腰部

1、坐直，兩腳尖抵一固定物，兩手置腦后。先慢慢后仰至最大限度，呼氣，然后還原，呼氣。

2、雙手撐腰，從左向右，做腰部環繞動作。然后從右向左，做腰部環繞動作。

作用：增進腰部肌肉的柔韌性，還可緩解腰部的疲勞。