一些上班族喜歡在工作時間喝杯咖啡、小憩一下。這一行為看似在偷懶，不過英國一項最新研究顯示，喝咖啡有助提升工作干勁，提高效率。

減少失誤

倫敦熱帶醫學與衛生學院研究人員回顧了13項相關獨立研究，并在此基礎上研究分析咖啡因與工作失誤之間的關聯。

這些研究來自世界多個國家，研究對象是年齡在20歲至30歲之間的輪班工人。研究人員把這些志愿者安排在模擬工作環境的睡眠實驗室中，考察他們在記憶力、專注力、表達能力和推理能力等方面的變化以及犯簡單錯誤的概率。

研究發現，與服用安慰劑、小睡片刻等方法相比，喝咖啡使研究對象在記憶力、專注力和推理能力測試中得分更高，工作中犯錯更少。

夜班福音

在工業化國家中，超過15%的人需要輪班或值夜班。這種工作容易導致生理節奏失調，生物鐘紊亂。研究人員說，對長期值夜班的上班族而言，工作間隙喝杯咖啡的提神效果與小睡一覺差不多。咖啡因不僅可以幫助這部分人群減少工作失誤，還能降低發生交通事故和職場意外的風險。對醫護人員而言，適量喝咖啡還可以避免發生醫療事故。

不過，也有一些人對此表示擔憂。加拿大廣播公司健康欄目專家彼得·林醫生說：“咖啡因可以短時間內消除疲勞感，但當這種興奮作用逐漸消失后，人們便需要更多咖啡因以達到提神效果，這可能導致睡眠不足并改變人的睡眠習慣。”