男性睡覺(jué)，女性也睡覺(jué)，他們的睡眠天差地別。一起去看看吧!

近來(lái)的研究成果顯示，女性晚間睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)比男性擁有更多的深度睡眠，中間醒來(lái)的次數(shù)也會(huì)少一些。女性對(duì)于一些缺覺(jué)所導(dǎo)致反應(yīng)的耐受程度也要比男性強(qiáng)一些。盡管如此，整體而言，男性卻比女性對(duì)于自己睡眠的數(shù)量和質(zhì)量表現(xiàn)得更為滿意。

在美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(American Academy of Sleep Medicine)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究成果顯示，男性和女性的生物鐘不同。睡眠充足是保持人體全面健康的一個(gè)重要因素。科學(xué)家們?nèi)缃裨絹?lái)越關(guān)心性別差異對(duì)于睡眠的影響，為諸如女性為何更容易失眠等問(wèn)題尋求線索。一些研究者認(rèn)為，睡眠模式的差異可能有助于解釋為何女性通常會(huì)比男性長(zhǎng)壽。

匹斯堡大學(xué)(University of Pittsburgh)的精神病學(xué)及臨床和轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)教授表示，“女性的平均睡眠時(shí)間比男性長(zhǎng)，女性整體來(lái)看要比男性健康，這兩者之間有可能是有關(guān)聯(lián)的。很多研究顯示，睡眠問(wèn)題與心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在關(guān)聯(lián)。”

大多數(shù)人經(jīng)常會(huì)與伴侶同床共眠，然而一些研究結(jié)果顯示，當(dāng)人們與他人一起睡覺(jué)時(shí)，中間醒來(lái)的次數(shù)會(huì)更多，深度睡眠也會(huì)更少。不過(guò)多數(shù)人都表示，他們與愛(ài)人同床共枕時(shí)會(huì)對(duì)自己的睡眠更滿意。匹斯堡大學(xué)助理教授、主持研究?jī)尚躁P(guān)系與睡眠課題的教授說(shuō)，“當(dāng)床上還有另外一個(gè)人存在時(shí)，客觀上是需要付出一些代價(jià)的，不過(guò)，我們從社交關(guān)系中獲得的安全感和穩(wěn)定感可以彌補(bǔ)這些代價(jià)。”

男性和女性的生物鐘不同。今年6月在美國(guó)明尼阿波利斯召開(kāi)的美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(American Academy of Sleep Medicine)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究成果顯示，男性平均“晝夜周期”是24小時(shí)零11分鐘，比女性長(zhǎng)6分鐘。雖然區(qū)區(qū)6分鐘看起來(lái)不起眼，但其影響卻有可能日復(fù)一日地累加起來(lái)。研究人員是通過(guò)測(cè)量核心體溫和褪黑激素水平來(lái)確定晝夜周期長(zhǎng)度的。